O espelho mente, as sensações oscilam e a balança marca um valor diferente todas as manhãs. A ZymFit liga uma curva de peso suavizada, o diário nutricional, pontuações explícitas de produtos e refeições e a tua sequência diária, para relacionares escolhas consistentes com a tendência real.
Uma tendência de média móvel de 7 dias para ignorar o ruído diário e ver a direção real.
Código de barras ou fotografia por IA — cada refeição registada constrói o teu histórico.
Qualidade geral do produto; adequação da refeição ao objetivo, porção, horário e orçamento.
As ações nutricionais mantêm a sequência, sem classificações nem competição social.
As sensações contam, mas oscilam. Uma ótima sessão pode seguir-se a uma má semana de alimentação. Uma barriga « inchada » numa terça-feira pode ser apenas sal, não gordura. A balança a subir 700 g numa segunda-feira não diz nada sobre o teu mês. Acompanhar dá-te uma base estável para tomar decisões — aumentar calorias, acrescentar uma sessão, aliviar, manter o rumo.
A ZymFit não te pede para te tornares contabilista. Pesa-te quando puderes, tira uma foto uma vez por mês, mede quando te lembrares. Os dados acumulam-se sozinhos e a tendência revela-se ao fim de algumas semanas. É uma ferramenta de acompanhamento, não um diário obrigatório.
O peso de hoje não diz nada. A tendência de 7 dias diz tudo.
A ZymFit mostra por defeito a média móvel de 7 dias, não o valor bruto do dia. Vês o declive, não os dentes de serra. O ponto diário continua visível em segundo plano se quiseres consultá-lo, mas é a curva suavizada que te guia.
7 dias, 30 dias, 3 meses, 1 ano. Aproxima-te na última semana para verificar a consistência, afasta-te para um ano para ver onde estás em comparação com o inverno passado.
Não precisas de te pesar todos os dias. Três a cinco pesagens por semana, de manhã em jejum, chegam para revelar uma tendência estável. Falhar um dia não estraga nada.
Para perceberes porque é que a média móvel é mais honesta do que qualquer valor diário isolado, escrevemos um guia completo sobre o acompanhamento do peso e a verdadeira tendência que aborda o efeito da água, do sal, da digestão e do ciclo. Esta lógica é central para um objetivo de perda de peso, mas também para uma fase controlada de ganho muscular em que queres progredir sem deixar as coisas descarrilar.
Digitaliza um código de barras ou fotografa um prato. A ZymFit identifica os alimentos e calcula calorias, macros e a pontuação da refeição em segundos.
Free: 7 scans de código de barras e 3 análises de fotografias de refeições por semana. Pro: scans de código de barras ilimitados e até 8 análises de fotografias de refeições por dia.
Cada entrada constrói o diário. Um produto conserva uma pontuação estável de qualidade geral; uma refeição recebe uma pontuação contextual segundo a porção, o horário e o que resta no teu dia. Estes significados permanecem separados. Descobre todas as funcionalidades nutricionais da ZymFit.
Um código de barras descreve a qualidade geral do produto. Uma refeição registada descreve como essa porção se enquadra no resto do teu dia.
O mesmo produto mantém a mesma pontuação, qualquer que seja o teu objetivo. A nutrição conta 60%, os aditivos 30% e a certificação biológica 10%; o NOVA fica como informação separada.
A pontuação da refeição usa o teu objetivo, a porção, o horário e o orçamento de calorias e macros restante. Pode mudar à medida que o dia avança.
Cada ecrã indica se mostra a qualidade do produto ou a adequação da refeição, para que as duas pontuações nunca sejam misturadas numa média enganadora.
O resultado do código de barras continua a falar apenas do produto. Objetivo, porção, horário e orçamento restante entram apenas na pontuação da refeição, onde esse contexto é útil e está claramente identificado.
Um único dado não vale nada. Um dado cruzado com dez outros torna-se uma resposta.
O histórico de refeições, pontuações e peso é mantido sem limite de tempo em todos os planos, incluindo o Free. Recua até qualquer semana e compara o diário nutricional com a tendência de peso suavizada.
Peso, refeições, calorias, macros e sequência diária ficam associados à tua conta. Podes rever dias completos e comparar a regularidade com a tendência de peso suavizada.
No Pro, o coach semanal usa dias registados suficientemente completos, a adesão às calorias e à proteína, o teu check-in e a tendência de peso para sugerir uma missão ou um ajuste de objetivo que continuas livre de aceitar. Este histórico também torna as outras funcionalidades da ZymFit mais úteis — as pontuações nutricionais e as propostas de objetivos baseiam-se neste histórico.
Não há nada extra para assinalar. Uma ação nutricional faz a tua sequência avançar e a ZymFit pode avisar-te quando está em risco.
Regista uma refeição, digitaliza um produto, regista água ou pesa-te e o dia conta. Sem caixa manual, classificações ou competição social.
A sequência reflete o uso regular, não as calorias nem uma pontuação perfeita. O Pro pode proteger até dois dias falhados por mês com a pausa da sequência.
Em Definições > Conta, descarrega gratuitamente os dados estruturados disponíveis da conta em JSON. Os ficheiros binários não são incluídos e as credenciais técnicas push são ocultadas.
O acompanhamento do peso, o diário nutricional, as pontuações explícitas de produto e refeição, o histórico ilimitado e a exportação JSON estruturada são gratuitos. O Pro aumenta os limites de scan e acrescenta o coach semanal.
Os detalhes de preços e o resto das funcionalidades estão na página completa de planos e preços. O Pro desbloqueia scans de código de barras ilimitados, até 8 análises de fotografias de refeições por dia, objetivos de macros personalizados, o coach semanal e a pausa da sequência.
O dia conta assim que fazes uma ação nutricional: registar uma refeição, digitalizar um produto, registar água ou pesar-te. A sequência usa a tua data local e é apenas um contador de regularidade — sem classificações de treino nem pontos sociais.
O peso diário varia com a hidratação, a digestão e o sal da refeição anterior. Isso é ruído, não é sinal. A média móvel de 7 dias suaviza essas oscilações e mostra a direção real ao longo do mês.
Um produto digitalizado recebe uma pontuação estável: 60% qualidade nutricional, 30% aditivos e 10% certificação biológica. O NOVA fica como informação separada. Uma refeição registada recebe outra pontuação segundo o teu objetivo, a porção, o horário e o orçamento de calorias e macros restante. A ZymFit mantém estes significados separados.
Sim. A exportação JSON estruturada integrada é gratuita em Definições > Conta. Inclui os dados disponíveis da conta, como perfil, refeições, peso, hidratação, scans e listas. Não agrupa ficheiros binários e as credenciais técnicas de notificações push são ocultadas.
Os dados da conta — incluindo peso, refeições, pontuações e sequência atual — são sincronizados com a tua conta ZymFit e regressam quando inicias sessão no novo dispositivo. Também podes descarregar antecipadamente a exportação JSON estruturada gratuita como arquivo local independente.
Não. A ZymFit não mede a composição corporal. Isso exige uma ferramenta dedicada, como uma balança de bioimpedância, DEXA ou adipómetro, e a interpretação continua debatida. A ZymFit acompanha o que consegue medir de forma fiável: peso, alimentação e regularidade.
Fotografa o teu prato, a IA reconhece os alimentos e calcula as calorias e os macros antes de confirmares.
ExplorarPontuaçõesO código de barras avalia a qualidade geral; a refeição mostra como a porção se encaixa no resto do dia.
ExplorarVisão geralScans, diário nutricional, acompanhamento do peso e listas de compras — as funções disponíveis.
ExplorarDescarrega a ZymFit e começa a acompanhar o teu progresso ainda esta noite. Plano Free, sem cartão de crédito, com exportação JSON estruturada incluída. O Pro está disponível quando quiseres limites de scan superiores e o coach semanal.
