Lo specchio mente, le sensazioni oscillano e la bilancia segna un valore diverso ogni mattina. ZymFit ti offre tre segnali affidabili — una curva del peso livellata, le misure del corpo su 13 zone e le foto prima/dopo archiviate localmente sul tuo telefono — e poi le incrocia con la tua cronologia completa, così puoi collegare ciò che fai a ciò che fa il tuo corpo.
Una tendenza a media mobile di 7 giorni per ignorare il rumore quotidiano e vedere la direzione reale.
Vita, bicipiti, cosce, polpacci, spalle — ciò che la bilancia non ti dice mai (Pro).
Archivio privato sul tuo telefono. Nessuna foto sui nostri server. Confronto affiancato.
Cronologia illimitata su Standard e Pro. Record personali rilevati automaticamente per esercizio.
Le sensazioni contano, ma oscillano. Un’ottima sessione può seguire una brutta settimana di alimentazione. Una pancia « gonfia » di martedì potrebbe essere solo sale, non grasso. Una bilancia su di 700 g di lunedì non dice nulla sul tuo mese. Il monitoraggio ti dà una base stabile per prendere decisioni — aumentare le calorie, aggiungere una sessione, rallentare, restare sulla rotta.
ZymFit non ti chiede di diventare un contabile. Pesati quando puoi, scatta una foto una volta al mese, misurati quando te ne ricordi. I dati si accumulano da soli e la tendenza si rivela dopo qualche settimana. È uno strumento di monitoraggio, non un diario obbligatorio.
Il peso di oggi non dice nulla. La tendenza a 7 giorni dice tutto.
ZymFit mostra per impostazione predefinita la media mobile a 7 giorni, non il valore grezzo giornaliero. Vedi la pendenza, non il dente di sega. Il punto giornaliero resta visibile sullo sfondo se vuoi controllarlo, ma è la curva livellata a guidarti.
7 giorni, 30 giorni, 3 mesi, 1 anno. Ingrandisci l’ultima settimana per verificare la costanza, allarga la vista a un anno per vedere a che punto sei rispetto allo scorso inverno.
Non devi pesarti tutti i giorni. Da tre a cinque pesate a settimana, al mattino a stomaco vuoto, bastano a far emergere una tendenza stabile. Saltare un giorno non rovina nulla.
Per capire perché la media mobile è più onesta di qualsiasi singolo valore giornaliero, abbiamo scritto una guida completa sul monitoraggio del peso e la tendenza reale che copre l’effetto di acqua, sale, digestione e ciclo. Questa logica è centrale per un obiettivo di dimagrimento, ma anche per una fase di massa controllata in cui vuoi progredire senza lasciare che le cose ti sfuggano di mano.
Quando il peso si blocca ma i vestiti ti calzano diversamente, è spesso una ricomposizione silenziosa. Il metro la rende visibile.
Piani Free e Standard: sottoinsieme (vita, fianchi, bicipiti, coscia). Il Pro sblocca tutte le 13 zone più la distinzione sinistra/destra per monitorare le asimmetrie.
Ogni misura è tracciata sulla propria curva. Puoi vedere che in cinque settimane di un programma la tua vita è calata di un centimetro mentre le cosce hanno guadagnato mezzo centimetro — un segnale di ricomposizione che la sola bilancia avrebbe nascosto. Questo è particolarmente utile durante una fase di definizione, dove l’obiettivo è mantenere il muscolo mentre la vita si restringe.
Nessun cloud. Nessun server. Le tue foto vivono sul tuo telefono, all’interno dell’archivio privato dell’app.
Le foto restano nella cartella privata di ZymFit sul tuo dispositivo. Non vengono inviate ai nostri server, non vengono sincronizzate, non vengono indicizzate. È il tuo telefono, sono le tue foto.
Modalità affiancata: due foto una accanto all’altra, ciascuna etichettata con la sua data e il suo peso. Filtra per mese e anno per trovare rapidamente il tuo scatto di riferimento.
Una foto a settimana, al mese o solo alle tappe chiave. Stessa inquadratura, stessa luce, stesso outfit se puoi — per rendere il confronto onesto sei mesi dopo.
Poiché le foto non lasciano mai il dispositivo, non vengono sincronizzate tra i tuoi dispositivi. Se cambi telefono, esportale prima di migrare oppure accetta di ripartire da uno scatto di riferimento nuovo. È un compromesso che ci assumiamo — la privacy viene prima della comodità multi-dispositivo.
Un singolo dato non vale nulla. Un dato incrociato con altri dieci diventa una risposta.
Su Standard e Pro, la tua cronologia di allenamenti, pasti, peso e misure viene conservata senza limiti di tempo. Torna indietro a qualsiasi settimana, confronta il tuo marzo con quello dello scorso anno, guarda cosa facevi durante il tuo ultimo picco di forma. Piano Free: 30 giorni.
Peso, misure, pasti, allenamenti, carichi, PR — tutto vive nello stesso diario e si incrocia senza sforzo. Vedi su un’unica pagina la settimana in cui hai aggiunto una sessione gambe e la misura della coscia ha iniziato a salire.
È proprio questo incrocio che ti permette di aggiustare in modo intelligente. Quando il peso si blocca per due settimane durante una definizione, puoi tornare indietro tra calorie, sonno registrato, sessioni completate — e individuare cosa è sfuggito, invece di tagliare alla cieca. È anche questa base a rendere le altre funzionalità di ZymFit più utili — suggerimenti di carico, PR e adeguamenti degli obiettivi si appoggiano tutti su questa cronologia.
Non devi registrare il tuo PR. ZymFit lo vede, lo segna e ti avvisa nel momento in cui lo batti.
Nel momento in cui registri una serie che supera il tuo miglior risultato su un esercizio — in carico, ripetizioni o volume totale — ZymFit la segnala come record personale e la aggiunge alla tua cronologia.
Ogni esercizio ha la propria lista di PR datati. Vedi a colpo d’occhio la progressione della tua panca piana nel corso dell’anno e quante volte hai battuto il tuo record negli ultimi tre mesi.
Su Pro, esporta i tuoi PR, la cronologia del peso, le misure e gli allenamenti in CSV o JSON. Si apre in Excel, Numbers o qualsiasi foglio di calcolo. I tuoi dati restano tuoi.
Il monitoraggio del peso e le foto locali ci sono in ogni piano. La cronologia illimitata e tutte le 13 zone di misurazione salgono di livello con Standard e Pro.
I dettagli sui prezzi e il resto delle funzionalità sono sulla pagina completa di piani e prezzi. Il Pro sblocca le 13 zone di misurazione e l’esportazione CSV/JSON — comoda per archiviare o analizzare i tuoi dati fuori dall’app.
No. Le foto dei progressi sono conservate localmente sul tuo telefono, all’interno dell’archivio privato dell’app. Non vengono inviate ai nostri server, non vengono sincronizzate tra i dispositivi, non vengono condivise. Se cambi telefono, ricordati di esportarle prima manualmente — è una scelta di design deliberata: le foto di te non lasciano mai il tuo telefono.
Il tuo peso giornaliero oscilla di 0,5-1,5 kg a seconda dell’idratazione, della digestione, dell’ultimo allenamento o di quanto era salato il pasto di ieri. È rumore, non segnale. La tendenza, calcolata come media mobile a 7 giorni, smorza queste oscillazioni e ti mostra la direzione reale nel corso del mese. Abbiamo scritto una guida completa sul monitoraggio della tendenza del peso se vuoi la logica in dettaglio.
Tredici zone con il piano Pro: vita, fianchi, petto, collo, spalle, bicipite sinistro e destro, avambraccio sinistro e destro, coscia sinistra e destra, polpaccio sinistro e destro. I piani Free e Standard offrono un sottoinsieme più ridotto. Ogni misura è datata e tracciata sulla propria curva cronologica.
Sì — in CSV o JSON, con il piano Pro. L’esportazione include il tuo peso, le misure, le foto (percorsi locali), gli allenamenti, i pasti e i record personali. Scegli tu l’intervallo di date e il formato. Restano i tuoi dati — aprili in Excel, Numbers, qualsiasi foglio di calcolo, oppure archiviali fuori dall’app.
I tuoi dati sincronizzati (peso, misure, allenamenti, pasti, PR) sono collegati al tuo account ZymFit, quindi tornano non appena accedi sul nuovo dispositivo. Le foto dei progressi, invece, vivono localmente — esportale tramite l’esportazione Pro o copiale manualmente prima di migrare. È il compromesso per tenere le foto lontane dai nostri server.
No. ZymFit non esegue analisi della composizione corporea. Per questo serve uno strumento dedicato (bilancia a bioimpedenza, DEXA, plicometro) e l’interpretazione è ancora dibattuta. ZymFit monitora ciò che è semplicemente misurabile: peso, misure, foto. La ricomposizione emerge quando incroci questi tre segnali — non da un singolo numero su una bilancia smart.
Scatta una foto al piatto, l’IA riconosce gli alimenti e calcola calorie e macro prima che tu confermi.
EsploraAllenamentoPush/Pull/Legs, Upper/Lower o Full Body adattati alla tua attrezzatura, al tuo livello e ai tuoi obiettivi.
EsploraPanoramicaNutrizione, allenamento, progressi, organizzazione — i quattro pilastri di ZymFit in un’unica pagina.
EsploraScarica ZymFit e inizia a monitorare i tuoi progressi stasera. Piano Free, nessuna carta di credito — Pro disponibile ogni volta che vuoi le 13 zone e l’esportazione.
